식단,운동,몸무게
[10.11]수요일
jejegogo
- 2017.10.11 22:52
- 62
- 2
오늘은 집에 일이 좀 생겨 식단사진도 못찍고 음식 계량을 못하고먹어서 그냥 대충 생각한 최대한의 그램수로 칼로리계산 했어요.
사정이있어 당분간은 식사 계량해먹기도.. 운동도 좀 힘들것같아요.
최대한 군것질안하도록 노력하고 밥 양도 반찬선택도 조심히 먹어야겠어요.
아침: 작은 꿀떡2개
점심:돌솥비빔밥 채소다먹고 밥은 쪼금남김
간식:아메리카노, 자판기커피 한두모금
저녁:밥 평소보다 훨 많이, 김, 양배추찜, 김치
![[10.11]수요일](https://data.0app0.com/diet/Board/3189/wm_3188492_1507762387_1.jpg)
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포기X꾸준히 넵ㅎ 꾸준히님도 닉넴처럼 포기하지마시구ㅎ 꾸준히 다이어트이어가시기를ㅎㅎ파이팅!!입니당
다시돌아올 그날까지 기다릴께요ㅎㅎ
계량못해도 신경써서 화이팅~~!^^