다이어트 일기
10월 11일 (음식 791kcal, 운동 746kcal)
dlsdnaks
- 2017.10.12 04:09
- 42
- 0
2일차
- 음식
- 운동
791/ 800
746/ 185
성공
(570)
점심식사 : 186kcal (23.51%)
| 콩나물무침 | 9kcal |
| 시금치나물 | 13kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
| 쌀밥 | 149kcal |
오후 간식 : 368kcal (46.52%)
| 사과 | 133kcal |
| 군고구마 | 190kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
저녁식사 : 237kcal (29.96%)
| 삶은 계란 | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
운동 : 746kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 이소라 다이어트1 | 200kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 만보걷기 | 120kcal |
| 조깅 달리기 | 56kcal |
| 기아팔뚝 | 104kcal |
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