다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
토스트 먹어도 될까요ㅠㅠ
ㅇ혜연ㅇ
- 2017.10.12 10:41
- 159
- 4
아침 우유 30칼로리, 고구만 반개
점심 보통은 생선 한마리, 현미밥 반공기
저녁 소고기 한 덩어리, 현미밥 반공기
이런 식으로 자주 먹었는데 점심에 토스트로 먹어도 될까요ㅠㅠㅠ
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정말 먹고싶으면 일주일에 한번정도 허락하세요..
밀가루 빵에 달고...저는 비추입니다.
낮이면 먹어두 될것같아요ㅎ저도 먹고싶네융ㅠ
완전 드세요 걍 먹고싶음 드세요~~다이어트할때 못먹을거 없어요 양만 조절하면~! 전 빵순이라 하루 한끼는 거의 무조건 빵이에요 ㅋㅋ아니면 간식에 빵을 넣든가,,대신 건강한 통밀,호밀빵과 저염식 자연재료들로! 소스같은거 말구용
점심이면 오후에 충분히 소화될것같아요. 기본토스트정도는 괜찮을것같아요