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다이어트 일기

10월 11일 (음식 1582kcal, 운동 514kcal)

다신등급

areumely
  • 2017.10.12 10:55
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

1582/ 1129

514/ 188

실패
(127)

아침식사 : 264kcal (16.69%)
사과쥬스 154kcal
[풀무원] 식물성 유산균 쌀 110kcal

점심식사 : 851kcal (53.79%)
잡곡밥 372kcal
쇠고기된장찌개 258kcal
마늘쫑장아찌 25kcal
쇠고기장조림 73kcal
깻잎무침 13kcal
잔멸치볶음 110kcal

오후 간식 : 467kcal (29.52%)
[서브웨이] 터키 베이컨 아보카도 샌드위치 240kcal
스프라이트 227kcal

운동 : 514kcal
요가 150kcal
Fit Day 매일하는 7분 운동 89kcal
보통 걷기 275kcal
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