다이어트 식단
이른 저녁으로 오야코동!
우다다동
- 2017.10.12 15:51
- 400
- 14
지금은 유지어터이긴 하지만! 그래도 칼로리를 좀 줄이려고 직접 밥을 해먹는 편인데 직접 만드는 오야코동은 생각보다 저칼로리인 것 같아서 올려봐요!
양파랑 파 가득 넣고 기름없이 물에 자작하게 익혀주고 닭가슴살보다 식감이 좋은 닭안심살 찢어넣고 진간장 1.5~2스푼 정도만 넣고 심심하게 간을 했어요! 계란은 마지막에 살짝 둘러서 익혀주면 끝!! 현미밥에 올려먹으니 꿀맛👍
다들 즐거운 저녁되세용 😙
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다신 관리자 넵ㅜㅜ 올릴 레시피는 다 찍어놨는데 아직 업로드만 못한 거니까 걱정마시구 조금만 기다려주세요 기간내에 올릴게용!!(๑ •̀ω•́)
비밀 댓글 입니다.
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다신 관리자 택배 어제 잘 받았습니다😃
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