다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 먹는게 좋나요 안먹는게 좋을까요
쎄오n쏭
- 2017.10.12 23:30
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운동은 점심에 40분정도 합니다 웨이트 30 + 유산소 10 또는 웨이트 40
아침을 안먹고 가면 너무 배가고프고 ㅠ 아침을 먹으면 뭔가 움직이기 힘들고 그러네요
다이어트를 위해서는 아침을 어떻게 하는게 좋을까요
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드세요....왜굶어요..ㅜㅜ 난간식도먹는데ㅜㅜ
간단하게라도 고구마같은거라도 드세요~
나이가 드니 그게 건강지키는 일이더라구요.
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
건강한 다이어트를 위해서는 아침뿐만 아니라 세끼를 꼭 챙겨드셔야합니다^^ 대신에 탄단지 비율 맞춰서 소량으로 드시구요..아침을 굶게되면 오후에 먹는 음식들이 에너지로 쓰이질 않고
저장된다는 글을 본적이 있어요!
아침 먹는 게 좋아요!