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밥 세끼

다신등급

다이엍ㅌㅓ
  • 2017.10.12 23:51
  • 107
  • 1

세끼를 밥 반공기씩 먹으면 살찔까요?
그만빼고 유지하고싶은데
지금 식단은
아침ㅡ사과1,고구마1
점심ㅡ급식1/4
저녁ㅡ닭가슴살1, 계란2

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  • 다신
    이번엔진짜꼭 2017.10.13 00:16

    탄단지 비율 맞추셔서 일반식을 소식하셔서 드시면 되시지 싶어요~^^
    저 한달동안 운동은 원래대로 하고 먹는건 완전 내려놨었는데 1.5kg 정도만 찌더라구요~야식 음식종류 양 다 신경 안쓰구요~
    다이어트때 조절해서 먹던 양이 있다보니 갑자기 막 먹어도 양이 살빼기 전처럼 먹지도 못하고 몸에서 벌써 불편함이 느껴지더라구요~

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