바로 레몬생강차와 우엉차 입니다!!

제가 살을 5키로 가량을 뺐는데도 불구하고 얼굴이고 다리고 원체 부종이 많은 편이라 퉁퉁 부어있어서 살 빠진거 같은 기분도 모르겠구 다이어트 의욕도 떨어지더라구요ㅜㅜ 그래서 부종 빼는 방법에 대해 알아보기 시작했어요!!
지금은 5키로 빠진데서 2키로가 더 찐 상태인데도 붓기가 빠져선지 더 예뻐보입니닿ㅎㅎㅎ

몸에 독소를 빼는 디톡스가 좋다고 하는데 제가 위가 약한 편이라 깔라만시는 생각도 못하고ㅜㅜ 다른것들은 야채 이것저것 갈아서 복잡하더라구요.. 저는 재료를 그렇게 사지도 못하는데 말이죠..;-(

그러다 알게된게 바로 레몬생강차 입니다!
1.생강을 깎은 뒤에 어느정도 얇게 썰어서 라면냄비 쫌 넘게 해서 같이 끓여줍니다.
2.생강물이 끓는 동안 레몬을 껍질을 깨끗이 씻은 뒤 반으로 잘라 스퀴즈(혹은 껍질 벗겨 믹서기 가능)에 즙을 짜줍니다
3. 1에 생강 끓인 물이 옅은 개나리색 으로 되고 물이 냄비 반정도로 줄면 불을 끄고 식혀줍니다.
4.생강물이 식으면 색이 약간 갈색빛을 띄어요 여기에 레몬을 넣어서 섞은 뒤 냉장보관 합니다!


-레몬 작은거 세개+생강 50-60g
저는 만들어 놓고 아침저녁 4국자씩 (250정도) 전자렌지에
데워서 마시고 있어요~

그리고 붓기 빼는데 특효인 우엉차 입니다!!!

붓기가 너무 고민이고 하루 권장량에 훨씬 못 미치게 물을 마셔도 권장량의 물을 마셔도 얼굴이 팅팅 붓고ㅜㅜ 밤에 물 한모금이라도 마시면 팅팅 부어서 저녁까지도 붓기가 다 안빠지는 편이었는데요~
우엉차 마시고 해결 됐어요!!
볶은 우엉을 사다가 우려 먹으면 좋겠지만.. 집 근처에 볶은 우엉을 안팔아서 저는 티백 사용했습니다ㅎㅎ
근데 하루에 너무 많이 마시니 설사가 나오더라구요..
만성 변비여서 기쁘기도 슬프기도..
무튼 그래서 지금은 하루에 티백 세개 정도 우려서 거기에 물을 추가하든 해서 마시고 있습니다!!
효과믄 붓기가 싹 빠졌어요♡
카페인이 약해서 커피 한잔에도 두근거리는데 이건 카페인이 없어서 더 좋아요!!!
여러분!! 우엉차 드세요!!!!!!!

여기까지 제 부종+변비 팁은 레몬생강차, 우엉차 였습니다:)
하지만 너무 많이 드시면 레몬생강같은 경우에는 위에 무리가 갈 수 있구요
우엉차 같은 경우에는 설사를 유발할 수 있으니 조심히 드세요~!