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puggy
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당을좀줄일까요?
뭘드셨는지 보여주시는게 좋을거 같아요..! 당은 높규 칼로리는 낮아요 ㅠㅠㅠ
그리고 단백질도 너무 적어용 닭가슴살이나 달걀,소고기 등등 단백질 꼭 먹어주세요
요요와요
800칼로리이하로 먹으면 어떻게되요?
운동은 적당한데 식단은 800칼로리는 드셔주는게 좋을것같아요, ㅎ
폭식, 과식 후 다들 어떻게 대처하시나요 ~?😀
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