다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 적당한지 봐주세요ㅠㅠ!!
Rte54
- 2017.10.13 18:58
- 87
- 0
155cm/51kg
식단은 일반식 2끼(최대한 몸에 좋은 방향으로, 외식 자제.) + 다이어트식 1끼 (탄단지 적당히 맞추어서)로 하고 있어요.
가벼운 스트레칭 + 런닝머신 인터벌 러닝으로 30분 + 플랭크, 복근 & 하체 운동 (다신 트레이너)
이정도면 적당할까요?
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