• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

10월 13일 (음식 845kcal, 운동 590kcal)

다신등급

룰럴뢩
  • 2017.10.13 22:37
  • 45
  • 0

너무...힘들었어요ㅋㅋ

학생이라 점심을 많이 먹을 수 밖에 없어서 저녁을 굶었어요 아침은 평소대로 든든히 먹었지만 빡센 운동을 했지요

https://youtu.be/gbEA7fSxxL8

https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ

  • 음식
  • 운동

845/ 1480

590/ 247

성공
(978)

아침식사 : 262kcal (31.01%)
쌀밥 232kcal
돼지고기김치찌개 9kcal
감자채볶음 21kcal

점심식사 : 583kcal (68.99%)
닭다리조림 147kcal
잔치국수 357kcal
[요플레] 플레인 79kcal

운동 : 590kcal
https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ 150kcal
빠르게걷기 120kcal
https://youtu.be/gbEA7fSxxL8 150kcal
플랭크 10kcal
발 뒤꿈치 터치 70kcal
동키 킥 양쪽 20개씩 50kcal
박수치며 윗몸 일으키기 40kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
이전글

30일 하루 2L 물마시기 18일차 성공!

2017.10.13 조회수 : 34
다음글

30일 다리라인 만들기 1일차 성공!

2017.10.13 조회수 : 24
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 동등
  2. 2 정은맘8kg목표 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 saoni77 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기