다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이랑 운동 적당한지 봐주세용!
모찌모찌모찌모찌
- 2017.10.13 22:54
- 107
- 3
제가 지금 고도비만인데 두달에 십키로정도 빼고싶어서..
일단 식이는
아침 오트밀과 집 반찬 아무거나 조금씩만!
점심은 컵누들 먹거나 저지방우유랑 칼로리바란스
저녁은 굶고
운동은 실내자전거 1시간,플랭크,스쿼트
우선 이렇게만 하려고 하는데요
부족한거 있을까요??
음주는 일주일이나 이주일에 한번씩 안주 조금씩이랑
마실까 하는데 이마저도 참아야 할까용 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
라면은 별로 다이어트에 좋지 않구요! 식욕을 갑자기 억제하면 스트레스를 많이 받으실 수 있으니까 조금만 천천히 줄여나가시면 더 좋을 것 같아요.