‼️한달에 3-5kg 감량하기‼️
10월12일13일
솔솔이버섯
- 2017.10.14 09:10
- 29
- 1
12일
아침 식빵100g
점심 짬뽕밥
저녁 삼겹150g 목살100g
요즘 돼지고기만 먹음 설사를 하네요 ㅠㅠ
당분간 안묵어야겠어용
13일
아침 식빵100g
점심 회사정식
저녁 흑미밥130g 김10장 미트볼3개 김치조금
요즘 회사 자재정리때문에 계속 움직이고 물건 옮기고해서
운동은 따로 안했어요 집에오면 녹초됩니다 ㅠㅠ
모두 즐 주말 되세용
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저도 기름많은거나 밀가루 많이 먹으면 배가 너무 꾸륵 거려용... 근데 변빈가봐요 아니... 약을 먹는데..왜..ㅎ...ㅜ 여튼 회사 자재정리 ㄷㄷ.. 피곤하시겠으요ㅜㅜ 즐거운 주말되시구 화이팅해요!!