다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물섭취기준이 음료수같은건안되겠죠?
살빼자형
- 2017.10.14 10:34
- 92
- 2
쉐이크나 우유 등은 해당안되나요?
그냥 보리차나 생수만 해당되나요??
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저칼로리음료라 하더라도
액상과당, 백설탕 등 당류가 첨가되어있어
순수 물을 대체할 수는 없습니다.
생수 드시기가 버거우시면 차를 우려내 드시면서
조금씩 늘려마시는 습관을 드시면
차후에는 어려움이 없으실 거에요:)
갑자기 늘리면 신장에도 무리가 될수도 있어요
그리고 초창기에는
화장실도 자주 가야하는 불편함이 있을수도있지만 차차 적응되실거에요.
아무래도 성분 자체가 틀리다보니 해당이 안되지 싶어요~^^
보리차나 허브차같은 일반차 보다 원래는 그냥 맹물이 제일 좋다고 해요~
그런데 보통들 그냥 맹물은 많이 꾸준히 드시기 힘들어 하셔서 보완책으로 차종류로 대체 하시는거거든요~