다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증 ㅠㅠ
뚱뚱한평강공주
- 2017.10.14 19:29
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다욧트시작한지 2달..5키로정도 감량했다가 추석지나며 2키로 올라온 상태.. 그런데 추석 지나고 부턴 배터지도록 먹고 싶어요 ㅜㅜ
배가 부른데도 자꾸 먹고 싶으니...
어찌해야할지..이상태로라면 몸무게가 금방 원위치될듯 ㅜㅜ
해결책 없을까요??
내의지밖엔 없는건지
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2달 동안 식단조절만 하셨나요?
늘어난 몸무게에 염려하기보다는 기본 운동하시던게 있다면 운동에 더 집중해보셔요~
물 자주 마셔주시구요. 한번 음식 조절에 흔들렸다고 바로 포기하기보다는
다시 맘 잡으시고 힘내보셔요.
그리고 무리한 식단조절을 그동안 하셨다면
조금은 길게잡고 식단을 조절해보셔요
여기 칼럼이나 다욧 전문가분들의 조언도 찾아 들어보시구요
다이어트도 모르고 하면 나를 망다트릴수가 있더라구요ㅜㅜ 사실 저도 힘들었던 부분도 있었구요
칼럼이든 유투브든 전문가 분들의 많은 조언 꼭 참고해보셔요.
그래야 건강한 다이어트 하실수 있답니다
추석때 무너진거 때문에 자책하지 마세요
다들 그런시기에 힘들어하네요
다만 다시 맘잡고 2보전진을 위한 1보 후퇴라 생각하고 힘냅니다~
화이팅하세요!!!!!!