다이어트 일기
10월 14일 (음식 1735kcal, 운동 352kcal)
wndhkd37
- 2017.10.14 20:29
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1735/ 3476
352/ 579
성공
(1514)
아침식사 : 520kcal (29.97%)
| 곰탕 | 185kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
점심식사 : 695kcal (40.06%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 안심스테이크 | 463kcal |
저녁식사 : 520kcal (29.97%)
| 곰탕 | 185kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
운동 : 352kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 윗몸일으키기(시간) | 80kcal |
| 조깅 달리기 | 70kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
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