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다이어트 일기

10월 14일 (음식 907kcal, 운동 502kcal)

다신등급

룰럴뢩
  • 2017.10.14 22:25
  • 77
  • 0

오늘은 저녁을 먹었어요...저녁을 굶었더니 아침에 당 부족으로 손발이 떨려서 건강하게 하기로 결심했죠!

  • 음식
  • 운동

907/ 1480

502/ 247

성공
(828)

아침식사 : 482kcal (53.14%)
쌀밥 232kcal
계란후라이 178kcal
메추리알 삶은것 60kcal
김 마른김구이 12kcal

점심식사 : 271kcal (29.88%)
헬로데이 오트밀 시리얼 핏 180kcal
우유 91kcal

저녁식사 : 154kcal (16.98%)
삶은 계란 154kcal

운동 : 502kcal
https://youtu.be/IrglZ6nfOYQ 150kcal
https://youtu.be/B4HbkXFlrJA 100kcal
https://youtu.be/h2r2H8OAU2I 190kcal
보통 걷기 62kcal
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