다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고딩인데 다이어트 어떻게 하죠!
클쓰에는행복을
- 2017.10.15 00:48
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11월부터 저녁 급식은 아예안먹구용
이번년도안에 빡시게 10키로뺄껀데 그냥 먹지말고 뺄까요?!
아무래도 학교에 있는 시간이 많다보니 다이어트를 어떻게 해야할지..
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ㅁ저도 고등학생인데요~ 작년에 안먹고뺐었는데 요요가 엄청심하게왔어요 그래서 이번엔 먹으면서 빼자 해서 건강하게빼고있어요! 절대 안먹으면서 다이어트 하지마시구 아침은 가볍게 고구마나 바나나같은거 드시고 점심은 급식을 먹어야하니까 국은 먹지말고 고기반찬은 적당히먹고 밥도 3분의1정도 먹으시고 밀가루음식은 피하는게좋아요! 탄산,군것질 절대하지말고 학교에서도 앉아있을때 책벅지나 체육시간때 더 많이 움직여주세요! 틈틈히 스트레칭해주시는게 좋아용 집까지 걸어가고 집와서 홈트레이닝영상보고 운동하시면 좋을거같아요~~~:)