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다이어트 일기

10월 14일 (음식 1030kcal, 운동 465kcal)

다신등급

dlsdnaks
  • 2017.10.15 03:32
  • 61
  • 0

5일차 54.2 (전날대비 -0)

  • 음식
  • 운동

1030/ 800

465/ 185

성공
(50)

점심식사 : 137kcal (13.30%)
사과 137kcal

오후 간식 : 158kcal (15.34%)
닭가슴살 109kcal
핫소스 4kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

저녁식사 : 735kcal (71.36%)
카레라이스 544kcal
토마토 (중간크기) 42kcal
스크램블드 에그 149kcal

운동 : 465kcal
마일리 사이러스 하체 운동 195kcal
이소라 다이어트1 107kcal
덤벨 아령운동 41kcal
와이드 스쿼트 17kcal
에어로빅 60kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
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