다이어트 일기
10월 11일 (음식 1815kcal, 운동 228kcal)
아무도가지않는
- 2017.10.15 08:12
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아침식사 : 211kcal (11.63%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 13g) | 9kcal |
| 김 (2장, 2g) | 18kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
점심식사 : 289kcal (15.92%)
| 순댓국 (1컵, 400g) | 270kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 17g) | 7kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,211kcal (66.72%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 150g) | 495kcal |
| 레드와인 (5작은컵, 500ml) | 420kcal |
| 화이트와인 (4회분, 400g) | 296kcal |
간식 : 104kcal (5.73%)
| 블랙원두커피 (2잔, 100ml) | 4kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 오렌지쥬스 생과일 (1컵,200ml) | 90kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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