다이어트 일기
디이어트 시작했습니다. 조언 부탁드려요.
강경태^^
- 2017.10.15 08:35
- 83
- 2
다이어트 시작한지 일주일입니다.
처음 93kg에서 시작하여 지금은 88.02kg으로 식단 조절로 지금까지 감량 하였습니다.
계속 이렇게 식단 조절로도 가능한지 궁금 합니다.
저의 목표는 80kg이하 입니다.
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식이조절만 하면 아무래도 요요오고 건강하게 빼기 힘들다 하니 운동도 가볍게 스트레칭부터 시작하면서 운동량을 늘리는게 좋다고들 하더라구요 화이팅입니다
최대한적게 먹고 최대한 많은 운동을 하시면 됩니다