다이어트 일기
01월 19일 (음식 1263kcal, 운동 235kcal)
아침햇밤
- 2016.01.19 11:30
- 40
- 0
아침식사 : 75kcal (5.94%)
| 감동란 | 75kcal |
점심식사 : 433kcal (34.28%)
| 쌀밥 | 104kcal |
| 취나물무침 | 56kcal |
| 쫄면 | 13kcal |
| 홍합국 | 15kcal |
| 닭간장조림 | 245kcal |
저녁식사 : 518kcal (41.01%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 김 | 19kcal |
| 오이김치 | 27kcal |
| 부침개 | 28kcal |
| 무국 | 50kcal |
| 임연수튀김 | 245kcal |
간식 : 237kcal (18.76%)
| 감동란 | 62kcal |
| [스타벅스] 초콜릿 피칸 타르트 | 175kcal |
운동 : 235kcal
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 하늘자전거 | 120kcal |
| 계단내려가기 | 15kcal |
| 보통 걷기 | 41kcal |
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