다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증 극복하신 분 계신가요??
mnj6843
- 2017.10.15 12:19
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있으시다면 어떻게 극복하셨는지 알려주세요ㅠㅠ! 저는 일주일 한번 갖는 치팅데이가 오히려 한번 역으로 작용하다보니 폭식증을 겪었던 것 같아요ㅠㅠ 지금은 나아졌지만 ..
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121200 맞아요ㅠㅠ다이어트를 몇년 해도 이런적은 없어서 걱정없었는데 한순간이 계기가 되더라구요ㅠㅠ...그래도 스스로 인정하고 다이어트를 더이상 단기아닌 장기로 바라보고 하니깐 극복해나가는것같아요ㅎㅎ 같이화이팅해요!!
저도 그랬어요..! 종일 쫄쫄 굶다가 저녁에 엄청많이먹고 소화도 안돼서 매일 끙끙댔었는데 확실히 너무 무리하게 안먹는건 안좋은거 같더라구요..보상심리로 이정도 굶었으니까 괜찮겠지? 하는 마음이 들어서 그런거 같아요..저는 먹는거 하나하나 꼼꼼하게 기록하다보니까 적당하 먹는법도 알게되고 괜찮아졌어요😆그리고 좀 당연한거지만 밥먹고 바로 양치를 싹 하고 가글로 입까지 헹궈버리면 밥먹을맛이 뚝 떨어지더라구요..너무 구구절절 적은거같은데 여튼 같이 화이팅해요..!😆💕