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저는 저녁식사만 한지 8년째 입니다
첫3일 힘들고 괜찮았어요
주말에는 제대로 많이 먹고 평일 저녁엔 양껏 먹고 있어요ㅋ
명절때4키로 오버했다가 일주일만에 제대로 왔네여ㅎㅎ
주말에는 고지방저탄수 식이 했더니 바로 회복했습니다
화이팅 하세요^^
먹고싶은거 하나로 그 하루치 열량을 다 채워버릴수도 있어요,,그렇게 되면 더 찌지는 않겠지만 빠지지도 않겠죠..제가 그랬거든요😭쫄쫄굶다가 저녁에 폭식하고.. 한끼만 먹는것보다 조금씩 세끼 꼬박꼬박 드시는게 더 도움이 될거예요!
1일1식은 오래하기 정말 힘들어요. 허기가 엄청 심하거든요. 1끼 먹을 양을 3끼로 나눠서 드세요. 그렇게 해도 결과적으로 1끼 먹는 양이니 전보다 적게 드신거면 살은 빠지실거예요.