다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게
보물나라
- 2017.10.15 12:58
- 80
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다이어트 할 때
몸무게는 그대로거나 더 늘었는데
외관상으로는 살이 빠진 경우가 있나요?
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그럼요! 몸무게가 그대로여도 체지방량이 줄고 근육량이 늘었다면 살이 빠져보인답니다! 그러니까 체중계보다는 눈바디로 체크하시는게 더 도움이 많아 될거같아요😉
네. 근력운동하시면 그래요. 지방이 근육보다 부피가 더 커서 같은 무게라도 지방이 빠지고 근육이 늘어나면 외관상 더 날씬해보이죠.