다이어트 일기
01월 19일 (음식 1013kcal, 운동 79kcal)
간멸치
- 2016.01.19 11:33
- 45
- 0
아침식사 : 131kcal (12.93%)
| 귤 | 39kcal |
| 제육볶음 | 92kcal |
점심식사 : 353kcal (34.85%)
| 공기밥 | 118kcal |
| 장김치 | 10kcal |
| 콩나물국 | 40kcal |
| 제육볶음 | 185kcal |
간식 : 529kcal (52.22%)
| 아메리카노 | 7kcal |
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
| 고구마튀김 | 183kcal |
| 강냉이 | 112kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 79kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 9kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 크런치 | 40kcal |
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