살빼서 나도 후기올린다
10.15 일요일(공복57.3운동502음식911 )
forgetmenot41
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- 2017.10.15 18:10
- 29
- 0
D-61 공복몸무게: 57.3
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙅
아침:
점심: 비트바나나우유쥬스 호떡 쿠바빵
저녁: 만두3개 우유한잔
총: 911
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙆
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동소모칼로리 500이상인가?🙆
총: 502
두시간걸었어요 ㅎ
먹는거 잘못지키네용 ㅎㅎㅎ
날이 우중충해서 걷기 편하네요 모자없이
저녁에 먹었어요
그래서 다시적습니다
먹은거 빼려고
2시간 또 걸었습니다
총 4시간걸었네용
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