다이어트 일기
10월 15일 (음식 1006kcal)
JessicaMLee
- 2017.10.15 21:38
- 32
- 0
D+6/ D-79
목표 : 61kg 🔜 55kg (-6kg)
지난 주는 생리하기 전 주라 식욕 폭발이더니
이번 주는 잠잠하다.
이 참에 식단 조절 잘 해봐야겠다.
다음 주는 약속이 포진되어 있으니 주의😭
- 음식
- 운동
1006/ 1763
0/ 293
성공
(464)
아침식사 : 268kcal (26.64%)
| 방울토마토 | 6kcal |
| 야채샐러드 | 30kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
점심식사 : 249kcal (24.75%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 삶은계란흰자 | 51kcal |
| 사과 홍옥 | 23kcal |
오후 간식 : 209kcal (20.78%)
| 사과 홍옥 | 23kcal |
| 바나나 | 186kcal |
저녁식사 : 280kcal (27.83%)
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 참치캔 | 105kcal |
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