다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 처방 활동량 뭐골라야하죠?..?
얍얍욥145
- 2017.10.15 22:26
- 116
- 2
운동 거의 안함은 진짜 집에서 움직이지도 않는 사람을 말하는걸까요? 전 딱히 운동을 챙겨서 하지는 않는데, 그렇다고 아예 안 움직이진않고 걸어다니긴해요. 가만히 있음 박봄다리운동도 하고..그래서 좀 애매하더라고요^^;
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일상적인 소모 칼로리는 처방받을때 이미 제하고 칼로리 처방해줘요 그래서 저는 활동안함으로 하고 기록합니다 그러면 음식칼로리 운동칼로리 처방받고 그대로 맞추는게 맘 편하고 더 소모되는 느낌이더라구요...
이런 먹는것을 더 줄여야겠군요ㅠㅠ활동안함하면 너무 섭취가능칼로리가 적어서 가벼운으로 했거든요ㅜ