다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
마일리 하체운동 매일? 격일??
유유니잉
- 2017.10.16 18:46
- 258
- 3
마일리 하체운동을 매일해도 될까요??
근육도 쉬어야 한다고 매일하면 안좋다는 글을 봐서요 ㅠㅠ 격일로 하는게 더 나을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근육이 쉬는 것은 고강도 운동을 했을 때고 마일리 사일러스는 고강도는 아니기 때문에 매일 해도 상관 없습니다. 특히 근력향상보다는 다이어트 목적이기 때문에 상관 없습니다.
저도 지금 마일리하는중인데요
하루 15분인데 격일하는건 아니지 않을까요?
글구 마일리는 몸을 부스팅하는 위주 운동인지라
자극은 주되 근육에 무리가 가진않아서요
그외 운동을 격하게 한다던가 하지않는 이상 스트레칭이라생각하시구 매일하시는걸 권장합니다
정싫음 주 1번제외정도 하던가요
근육의 휴식은 24~36시간이 아닌 16~8시간 주기인지라 매일~.~~~하셔도 상관없어요~
매일하셔요