다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유지어터 과식
파릇파릇새내기
- 2017.10.16 20:03
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방학 내내 살 빼서 4달동안 164cm 61->51까지 감량에 성공했습니다. 개강한 뒤에도 식단유지를 잘하고 있었는데 운동을 게을리했어요 ㅜㅜ 그래도 몸무게 변화는 없었는데.. 어제 오늘 그만 폭식을 해버렸습니다ㅜㅜ 그랬더니 오늘 아침에 50키로였는데 지금 재어보니까 53키로가...ㅎ.... 하루만에 3키로 찌는게 가능한거군요...
지금 몸살감기에 걸려서 부은 것도 있겠지만 ㅜㅜ 이대로 안빠질까 두렵네요 내일부터 식단관리 다시 열심히하면 4일 이내에 다시 원래 몸무게로 돌아갈 수 있을까요..?ㅜㅜ 정말 4달동안 고생한거 생각하면.. 먹은게 후회되네요
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다시 돌아오니까 걱정하지마세요! 폭식하면 다음날 다이어트 식단으로 다시 드시면 되구요 절대 굶으면 안돼요! 몸이 위기상황이라고 느껴서 지방을 더 축적할거에요!
답변 감사합니다! 오늘부터 다시 조절해야겠네용
그거 음식(+물) 무게예요. 한끼 과식한건 하루이틀 식단조절 하면 바로 빠지니 걱정 안하셔도 되요^^
히에.그거 백퍼돌아와요 ㄹㅇ 진심 관리 안해도 돌아옴 ㅋㅋㅋ걍 음식무게죠.. 1키로에 7700칼로린데 하루에 2만칼로리 못먹어요 ㅋㅋ
후ㅜㅜㅜ ㄷ친구들이랑 약속 있던날에도 잘 유지 했었는데...진짜 뜬금없이.. 폭식하게 될 줄은 몰랐네용 ㅜㅜ 답변 감사합니다!