다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중감소 체지방증가?? 원인??
데이비드짱니
- 2017.10.17 10:05
- 296
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음식섭취를 평소 1/3 수준으로 줄이면서 다이어트 중입니다
그런데 인바디측정을 해보니 체중은 줄고 체지방은 늘었네요
원인이 무엇일까요?
운동부족일 것 같긴합니다만
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유산소 운동을 해보세요 체지방 감소엔 공복유산소가 효과 좋다고 하더라고요~
저도 체중은 줄고 체지방이늘어났어요ㅜㅜ 식단을 너무 줄여서 그런가봐요
식단7:운동3 이라고하잖아요?
음식섭취률이 어떤 음식을 먹느냐에따라서 체중이 빠질지 지방이 빠질지 다르다고하더라고요~~
스트레칭이라도해보세요 그럼 유지또는 조금 감량하실수 있어요~