야근이 잦은 디자인 회사에 다녔을 때에
저는 회사빌딩에 있는 휘트니스에 다녔어요 접근성이 좋아야 하는 것도 중요한듯요
저녁식사 시간을 이용해서 운동했던 것 같아요. 식사는 가볍게 먹구요. 다시 일하러 가야되는게 좀 그랬지만 기분도 상쾌하고 좋았던 것 같아요
잠을 많이 자지 못하는 건 다이어트에 치명적이죠. 현명한 판단을 하며 식단을 챙기기 어려워지니까요 ㅠ

저는 왠만하면 걸어다녀요. 그것으로 운동을 대체하기도 해요

저도 퇴근은걸어서하고..늦게까지하는 요가다니고있어요

출근길이 한시간 거리이면 걸어보세요^^
출근이 바쁘다면 퇴근하고도 좋구요
저는 출퇴근은 애때메 차를타고 다녀야해서 불가능해서 회사에서 수시로 다리옆으로 들어올리기,옆구리스트레칭,마사지,어깨,목스트레칭등등 마니 움직여요
도움되요^^
집에서는 애재우고 밤에 바이크 30~50분정도 타구요ㅎ
의지만 있음 운동은 장스는 상관없어요ㅎ 화이팅하세요^^