다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참는게 제일 힘드네요
loiseauxbleu
- 2017.10.17 16:23
- 92
- 3
먹고 싶은 거 참는게 너무 힘드네요
폭식하기 일 수고...
도저히 답이 없습니다.. ㅠ
식이조절 좀 잘 할 수 있는 방법 없을까요... ㅠㅠ
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점심에 드시고 싶으신거 조금만 드세요.. 저도 폭식 올까봐 일주일 1~2회는 먹어요! 치킨은 3조각, 피자는 1조각 등으로 양은 제한하시고
샐러드나 건강한 탄수화물 (현미밥 통밀빵 고구마) 먼저 드셔서 포만감을 채운 뒤에 맛만 보시는걸로 하세요!
달콤한기억님 말에 공감합니다. 다이어트에는 "의지" 외에는 절대적인 것이 없죠.
다욧해본 결과 의지말고는...
내가 왜 빼야하는지 정확한 이유가 있다면 성공하실거예요..