다이어트 일기
그냥 저만의 다짐입니다! (10/17-12/17)
다욧7
- 2017.10.17 16:32
- 95
- 1
목표: 165/48kg
체지방 25% -> 20%
64에서 55까지 빼고 초절식과 폭식하기를 1년이예요
1년동안 수많은 다이어트 다짐을 했지만 그 다짐이 무너질때마다 스트레스를 너무 많이 받았고 그 스트레스를 폭식으로 풀었어요 다이어트는 평생하는거고 먹고싶은걸 먹되 배부름을 느낄 정도로 많이 먹지않고 살을 빼는것 뿐만아니라 식습관에 변화를 주는것으로 인식하고 천천히 빼려구요 오늘부터 조급해 하지않고 천천히 두달동안 뺄꺼예요ㅠㅠㅠ
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