다욧에 목적이 이쁜몸인지 적게나가는 체중인지 생각해보시면 어떨까요?
고구마 100칼로리와 사탕 100칼로리가 몸에서 같은 작용을 하지는 않을꺼예요.
끼니로는 드시지 않는게 현명하시고 드시고 싶으시면 양을 조절해서 조금만 드시면 좋겠다는 바람을 가져봅니다. 

j2yeony 넵! 칼로리보단 영양 구성에 초점을 맞춰서 식단을 짜야겠어요😊

Helloshy 아아..제가 이상한 질문을 했네요ㅠ 젤리보단 포만감이 높고 칼로리가 낮은 것들을 먹어야겠어요! 그래도 댓 달아 주셔서 감사해요😍

몽글고구마 오오 그렇군요😂 칼로리보단 영양성분이나 포만감 등을 먼저 보고 식단을 짜야겠어요! 답변해주셔서 감사합니다❤️

젤리는 포만감에 비해 칼로리가 상당히 높고 순수 당류라고 할 수 있어요.
과자랑 초콜렛을 밥 대신 먹어도 될까요? 랑 같은 질문이예요.
살 찌고 싶으면 아무거나 먹어도 되죠 뭐

칼로리가아니라 영양구성이 중요해요 ㅠㅠ