다이어트 식단
오늘의 식단 10.17 (화)
빼자요미
- 2017.10.17 19:41
- 349
- 6
식욕이 너무 쩔어요.. 중간중간 엄청많이 집어먹은 듯...ㅠㅜ
시험기간이라 그런지 스트레스가 엄청나서 그런가ㅠㅜ
아침: 시리얼25g+요거트100g
오전간식: 블루베리 60g
점심: 호박고구마110g+단호박40g+뉴닭 닭가슴살 100g+양배추 130g
오후간식: 블루베리50g + 그릭요거트50g
냉동블류베리 사다놓으니까 계속먹네요.. 자제해야되는데ㅠㅜㅜㅜㅜ
저녁: 실곤약200g + 양상추100g + 초장18g + 수비드 닭가슴살120g + 양배추100g +단호박40g
저녁후 간식: 블루베리30g + 그릭요거트30g
그만.. 자제하자ㅠㅜ 블루베리 140g이나 먹었네요.. 요거트는 180g... 휴우 간식을 먹으면 안되는데...
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조금씩 자주먹는것같아 좋은것같아용
사진 필터도 예쁘고 응원할게요!
BBC빨로미 저는 양이 좀 많아서 그렇지만 자주 조금씩 먹어주는게 더 좋아요!!
에스네 양이 많아서 걱정이에요ㅠㅜㅜ
와 전 다이어트는 무조건 적게 먹어야 된다고 생각 했는데 이렇게 적은 칼로리로 자주 먹을 수 있었
건강식이네요 ^^