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먹던거내려놔야지 내일 아침으로 당장먹으실건없는건가융..?? 과일이라던지.. 전 주로 사과한개랑 바나나한개랑 수제요거트 이렇게해서 든든하게먹어용 아니면 차라리 가볍게 한식위주로 먹는것도괜찮아요 아침이니까!
마타야 헉ㅠㅠ 지금 막 내일아침에먹을거 운동삼아 편의점갔다와서 샀는데 어떡하죠?ㅠ
칼로리가 문제가아니라 시중요거트는 설탕덩어리에요ㅠㅠ!! 몸으로 혈당쫙쫙흡수된다고생각하심됩니다 차라리 사과를드세용..
아침으로 150이면 높은 거 아니예요!
밥 한끼먹으면 300은 넘을텐데.. 세끼해서 1000정도 되니까 아침에 저거는 먹어도 되요
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