다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살질문 ㅠㅠㅠ
얄림
- 2017.10.17 23:45
- 128
- 3
제가 다이어트 40일차 정도 됬는데 뱃살이 너무안빠져서요 ㅠ
현재 학생이라 세끼를 일반식으로 아침 점심은 종이컵 꽉차게 저녁은 종이컵 2/1만 먹는데 안빠져요 운동도 한시간뒤에 걷기운동 한시간하고 줄넘기도 가끔 천개씩해요..근데 뱃살은 식이가 중요하다고 하던데 그럼 저녁에 고구마로 바꾸는게 나을까요?제발 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
얄림 줄넘기는 유산소운동이라서 데드리프트나 버피테스트같은 운동들을 더 추천합니다:p
평범이지만마름이되고싶어 전 그냥 밥은 위에대로 종이컵양에 따라 먹고 반찬은 그냥 집 반찬먹어요 그리고 단백질챙길라고 계란은 꼭 먹구요 ㅠㅠㅠㅠ 운동은 한시간 걷고 줄넘기 1000개하는데 이게 전신운동 아닌가요 ?
종이컵의 양 보단 안에 무엇이 들어있는지가 더 중요하겠죠? 아무래도 탄수화물이나 지방 보다는 단백질 위주로 드시는 게 좋구요, 유산소 보다는 근력운동 워주로! 그리고 배 위주로 운동하는 것보단 전신운동이 더 뱃살빠지는 데엔 도움이 됐어요😊