다이어트 일기
10월 17일 (음식 769kcal, 운동 452kcal)
dlsdnaks
- 2017.10.18 02:37
- 33
- 0
8일차 54.2 (-0)
- 음식
- 운동
769/ 800
452/ 360
성공
(123)
아침식사 : 513kcal (66.71%)
| [해태] 자유시간 | 180kcal |
| 사과 | 95kcal |
| 소스 | 13kcal |
| 꽃등심 | 95kcal |
| 구운양파 | 19kcal |
| 꽃등심 | 111kcal |
오전 간식 : 32kcal (4.16%)
| 멜론 | 32kcal |
점심식사 : 162kcal (21.07%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 군고구마 | 117kcal |
저녁식사 : 62kcal (8.06%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 양상치 | 7kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
운동 : 452kcal
| 만보걷기 | 300kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 이소라 다이어트1 | 107kcal |
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