다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
위기위기
콩이•ㅅ•
- 2017.10.18 07:06
- 76
- 3
다이어트 실패하는 이유는 다 똑같을거같은ㅠㅠ
내 마음 같이 안빠지는 정체기 ~~~~
체중감량 할땐 재미나게 운동했는데
안빠지니까 재미한게도 없능ㅋㅋㅋ
요 몇일간 운동 안쉰적이 없어서
아침일정 때문에 공복운동 30분만 한김에
오후 운동은 휴식해보려구용
얼릉 벗어나고 싶숑 정체기😎
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꾸준히 하심 기필코 성공하실거예요
쿨한볶음밥 최대한 1000칼로리로 먹고 있고
아침공복운동 싸이클
하루 만보걷기
저녁운동 싸이클
위에 운동만 해도 세시간은 운동하고 있어요
칼로리를 1100정도 늘리시고 운동을 더 많이 해보시는건 어떤지요?
너무 조긍 먹는것 같아서요