다이어트 일기
10월 17일 (음식 1678kcal, 운동 424kcal)
안씻기는퐁퐁
- 2017.10.18 08:59
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1678/ 3222
424/ 537
성공
(1431)
아침식사 : 257kcal (15.32%)
| 수제 플레인 요거트 | 56kcal |
| 바나나 | 65kcal |
| 아로니아 분말 | 10kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 후레쉬식빵 | 126kcal |
점심식사 : 648kcal (38.62%)
| 참치두부찌개 | 348kcal |
| 귀리밥 | 300kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.48%)
자바커피
| 아메리카노 | 8kcal |
저녁식사 : 710kcal (42.31%)
2인분
| 양배추찜 | 24kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 레드 파프리카 | 4kcal |
| 옐로우 파프리카 | 4kcal |
| 귀리밥 | 380kcal |
| 배깍두기 | 70kcal |
| 도토리묵 | 44kcal |
| 된장국 | 95kcal |
야식 : 55kcal (3.28%)
| 호박씨 | 55kcal |
운동 : 424kcal
| 등산 하이킹 | 320kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
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