다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뭘까요?ㅠㅠ
삑뽁
- 2017.10.18 10:33
- 134
- 3
체지방도 체지방인데 근육도 같이 빠지는걸까요? 근손실 막으려고 운동중에 bcaa도 마셔주고 음식으로 채우지 못한 단백질은 프로틴 워터나 웨이 프로틴으로 보충해주고 있는데 인바디 할때마다 근육량이 줄어요...뭐가 문제 일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력운동 하고 계신다면 하루에 80g 정도가 적당한데 한번에 많이 섭취하면 몸에서 흡수를 못해요. 한번에 15g~20g정도밖에 흡수를 못하기 때문에 여러차례로 나눠서 드셔야합니다. 운동 직후가 흡수가 가장 좋고 자기 전에 단백질 드시면 자는 동안 합성이 일어납니다. 충분한 휴식도 취해주세요!
비밀 댓글 입니다.
전체적인 영양분이 적은 건 아닐까요. 그래서 단백질이 다른 곳에 쓰여서 근육을 회복시키는데에 쓰이지 못한다든가. 혹시 몸무게랑 하루 섭취 단백질량이 어떻게 되세요?