자유게시판
정체기에 대해 여쭤봐요.
코코밍엔젤
- 2017.10.18 16:36
- 88
- 1
정체기가 오면 유산소 운동을 줄이고 근력운동을 늘려야 하나요?
지금 현재 유산소운동 위주로 열심히 하는데 근력운동을 잘 안하게 되네요.. 그러다 보니 몸무게가 줄어들지 않네요.. 식단도 같이 하는데도 불구하고.. ㅜㅜ..
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저는 그냥 다이어트에 정체기 아니엿던 적이 없는것같아요ㅠㅠㅠ흑흑