다이어트 일기
10월 18일 (음식 1121kcal)
solassong
- 2017.10.18 17:46
- 83
- 0
🌟Diet +52🌟 20171018 Wed
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🍽아침 8:00
✅방울토마토
✅수제 풀레인요거트
✅사과
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☕️오전 커피
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#카누
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🍽점심 11:50
✅퀴노아 영양밥
✅닭가슴살 스테이크
✅방울토마토 21개
#마이비밀#더슬림도시락
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☕️간식 3:40
✅견과류
✅설마
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🍽저녁 5:45
✅닭가슴살#힘닭#갈릭맛
✅샐러데이 #꼬꼬빌
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- 음식
- 운동
1121/ 1624
0/ 270
성공
(233)
아침식사 : 219kcal (19.54%)
| 수제 플레인 요거트 | 112kcal |
| 방울토마토 | 50kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 425kcal (37.91%)
| [마이비밀 더슬림 도시락] 퀴노아 영양밥과 닭가슴살 스테이크 | 383kcal |
| 방울토마토 | 42kcal |
오후 간식 : 326kcal (29.08%)
| [산사애] 설마 | 192kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 134kcal |
저녁식사 : 151kcal (13.47%)
| 상추샐러드 | 31kcal |
| [힘닭] 닭가슴살 담백한맛 | 120kcal |
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