다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2월까지 한달에 3~4키로 씩 꾸준히 뺄 수 있을까요?
heidi하이디
- 2017.10.18 20:52
- 114
- 2
식단이랑 운덩 꾸준히 하면서요..
복학 해야하는데 외국 나가서 몸매 걱정없이 살다보니 살이 너무 쪄버렸어요..
지금 한달 만에 8키로 빼긴 했는데 건강에 무리 올 정도로 식이 조절을 했어요..
1일1식 했는데 두유 한팩 삶은계란 두개로요.. 주변에서 요요가 금방 올거다 건강에 무리가 온다 하면서 뭐라 하거 저도 걱정이 되지만 너무 마음이 급해서요..
이제부터라도 적정한 식단과 운동으로 관리 한다면 가능 할까요?
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@문혠 감사합니다
정체기, 사람에 따라 다를것 같지만 무리할 정도는 아녜요. 식단, 운동하시면 1달에 3키로는 충분하다고 봐용.