다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때 저칼로리 음식은 뭐가 있을까요?
할수이따아요
- 2017.10.18 22:45
- 213
- 7
식단조절을 하고있는데 계란 두부 닭가슴살이 좋은건 알지만 그외에 다른 음식들이 있을까요? 저칼로리 음식 추천부탁드려요!
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과일로는 사과,자몽,배
미역,
다시마, 김, 등의 해조류
배추, 상추,토마토,오이, , 브로콜리, 양파, 버섯, 그 외 채소류나
단백질로는 오징어도 있고 흰살생선도 괜찮아요
키위나 방울토마토 대추방울토마토도 많이 먹고 있어요! 파프리카도 좋던데요
아메리카노, 블루베리 좋아요 !
곤약이요
달걀 흰자랑 토마토,감자나 고구마요!
나물반찬이요!
밥 80~100g 반찬 적당히(스팸,양념고기등도 적당히만 먹음 괜찮아요)
언제까지 계란,두부 이런것만 먹고 살 수는 없으니 전 일반식으로 다이어트했어요ㅠㅜ