자유게시판
효과적인 다이어트를 위해
씨끄러
- 2014.09.25 23:48
- 155
- 1
총칼로리만 생각했는데 영양은 생각 안한거 같아 탄수화물은 줄이고 영양 골고루 다시 식단을 짜야될듯 저염식으로 점점 제약이 많아지는걸ㅠㅠ
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저두 영양 무시..칼로리 체크만 오질라게..ㅠㅠ
은근 영양소대로 먹을람 일반적인 다이어트식단으로 해야하나바요..셀러드 닭가슴 뭐 이런..귀찮음..ㅠ