다이어트 일기
10월 18일 (음식 1876kcal, 운동 262kcal)
쭈말
- 2017.10.19 01:02
- 32
- 0
많이 먹어버렷지만 ..ㅎ행복했다..
- 음식
- 운동
1876/ 2034
262/ 339
성공
(81)
아침식사 : 368kcal (19.62%)
| 깨송편 | 368kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.53%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 489kcal (26.07%)
| 보리밥 | 312kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
오후 간식 : 27kcal (1.44%)
| [오리온] 통크 | 27kcal |
저녁식사 : 573kcal (30.54%)
| 짬뽕 | 573kcal |
야식 : 409kcal (21.80%)
| 초콜릿 | 51kcal |
| [파리바게뜨] 카페모카 | 206kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
| 사과 | 28kcal |
운동 : 262kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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