일단빡세게3주!!!다이어트
2일차
행복만땅땅
- 2017.10.19 11:40
- 59
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고구마가 너무 맛있어서 더 먹게 될것 같아요. 그냥 잡곡밥으로 대체해야할지 ㅋㅋ
요즘 단백질 신경써서 먹고 있어요. 계란삶은거랑 닭가슴살 소고기 칠면조 갈으것으로 질리지 않게 꼭 요리할때 먹어요. 신경 안쓰면 탄수화물 위주로 먹더라구요.
아 그리고 여기 운동칼로리는 어느정도 맞는건지 모르겠네요??
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우와 탄수화물. 섬유소. 단백질 골고루 잘드시네요~ 좀만 더 화이팅하세용!
감사감사^^ 오늘은 단백질 어느정도 먹으니까 식욕이 끊기더라구요. 좋은하루 되세요~
오늘 너무 잘하셨네요^^
저도 고구마먹다..이제 현미밥먹고 있어요..고구마는 자꾸 2개씩 먹게 되서요..낼도 화이팅^^